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インスパイリングエクササイズ
2007年 02月 05日
Micacoのインスパイリングエクササイズ。。
骨盤矯正をしながら、体の中心の筋肉を整えて鍛え、健康的にダイエット! な本(DVD付)買っちまった(笑 整体行くと、かならず骨盤が歪んでいる、と指摘されなおされるんだけどまた歪んでしまう。 肩の高さはまあまあ同じっぽいけど、頭が若干傾いているらしい。。自分ではわかんないけど、写真とかに撮られると一目瞭然。 この本によると、まず鏡をみながらまっすぐ立つ練習(3分間)、ってのがあります。。。 うむ。。。そこからか。。。先は長いな(汗 これで、あびぃの下半身おでぶが解消されればいいんだけど(祈) ええとちょいと追記。。 さっき、基本のエクササイズしようと思ったけど、紐がいるらしいのでとりあえず後日。 部分やせと血流アップのをやってみました。。。 部分やせは、よくわかんないけど、続けてたら引き締まるのかな。 血流アップは、背中とかぽかぽか。これはいいかも〜^^ 血の巡りよくなったら代謝もあがるもんね!がんばるぞ〜〜
by abi-catt
| 2007-02-05 18:40
| 音楽&書籍
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